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2016年11月1日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
好評!【新機能のお知らせ】「これは便利!」
WEBご紹介システムのご案内
メールやfacebookでお友達を紹介できます!

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カンタン1分!

あなたの大切なお友達・ご家族に
嬉しいサプライズをプレゼントしましょう!



>> お友達紹介メールフォームはこちら <<


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「今年こそは運動を始めよう!」と決心したものの、

なかなか思う様に始めの1歩を踏み出せていない。

そう悩まれているお友達、きっと少なくないはず。

既にルネサンスで運動を始めているあなたから

「始めの1歩」という素敵な機会をプレゼントしませんか?



「そう!あの人に」

嬉しいサプライズメールを送りませんか?


以下の流れで、

気軽にそしてカンタンにお友達にルネサンスにお誘いできます!


>> お友達紹介メールフォームはこちら <<


(1)フォームにお名前等を記入

(2)あなた様に「ご紹介メール」が届きます。

(3)その「ご紹介メール」をお友達に転送ください。


★ お友達は、その画面を受付で提示していただくだけ。

★ お友達とあなたのお二人様に『ご紹介プレゼント』を差し上げます。


 詳しくは、お友達紹介システム ルネノワ をご確認ください。


2016年10月31日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
◆◇ 体幹を鍛えて理想のカラダに! ◇◆

ファンクショナルトレーニングの魅力をご紹介♪
ファンクショナルエリアでバランストレーニング!

2013年5月、石神井公園クラブのジムに
練馬区最大級のファンクショナルエリアが誕生しました!
人工芝を敷き詰めたエリアで、不安定なバランストレーニングを安心して行なうことができます。

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その魅力を大公開!
魅力のポイントは3つ

その1カラダが変わる!多様な体幹バランストレーニングができる。
その2トレーニングの幅が広がる!
その3楽しいから頑張れる!ショートレッスンを多数ご用意しています。

3つの魅力を、ひとつずつご紹介します。



その1.体幹バランストレーニング

体幹(特に腹筋や背筋を中心としたカラダを支える為にもっとも重要な胴体部分の筋肉)の柔軟性・安定性をバランス良く鍛えるトレーニングです。

効果としては、大きく分けると以下の2つ。

1.姿勢が良くなり代謝UP・・・ダイエットに効果的。
2.身体が安定・・・転倒しにくくなる、ケガの予防、競技力がUP、腰痛・肩こりといった痛みの軽減。

【トレーニング例】
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性別、年齢を問わずできるトレーニングです。おひとりおひとりの目的に合わせて、必要なトレーニングをご提案します!



その2.豊富なツール

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連動性、安定性、バランス感覚、柔軟性と敏速さを向上するファンクショナルトレーニングを行うことができます。
このツールを使用したトレーニングを通じて、日常生活のあらゆる動きをよりスムーズに行なうことができるようになります。

ツールの詳しい説明はコチラ→ファンクショナルツール



その3.ショートプログラム

◆ストレッチポール15
背中にポールをあてて、背骨周りの筋肉をストレッチ。
手軽に左右の筋肉バランスが整い、リセットできます。
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◆カラダ・うごく15
様々な「動き」を正しく行うことで、全身の柔軟性や筋力・バランス能力を同時に高め、日常生活のパフォーマンスを高めます。

その他、多数のプログラムを行っています。


ファンクショナルエリアを導入してから、利用者の方からも嬉しいお声をたくさんいただけましたので、ご紹介いたします♪

・ファンクショナルエリアで指導を受けてから、マラソンの走り方が変わって、切れないタイムが切れるようになりました。(40代女性)

・ストレッチポールを継続的に利用することによって肩凝りの改善になりました。(50代女性)

・スタジオプログラムに参加するのは不安だったけど、ファンクショナルレッスンでカラダの動きが変わったので、スタジオプログラムにもチャレンジしてみます!(多数)

・ファンクショナルレッスンで自分も成果がでるイメージがつきました。(20代女性)

・何かにつかまらないと立てなかったのが、つかまらないで立てるようになりました。(70代女性)

・階段を後ろ向きでしか降りれなかったのに、前を向いて降りられました。(70代女性)

・トレーニング方法を知って、自らカラダのケアをするようになった。


こんな成果を皆さんも感じてみませんか??



以上、ファンクショナルエリアの魅力のほんの一部をご紹介しました。
ファンクショナルトレーニングは、無限に処方できるトレーニングです。
ご自分のカラダに最適なトレーニング方法は、ぜひトレーナーへご相談ください♪



◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇



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・カンタンWEB見学予約


・ラクラクWEB入会
ルネサンスへご入会の方は、イオンルネサンスカードへのお申込みが必要です。
 ご来館前にルネサンスカードの登録をWEBで完了
されると手続き時間が短縮されます。




スポーツクラブルネサンス石神井公園
西武池袋線石神井公園駅(池袋駅より急行10分)より徒歩2分
TEL:03-5910-3977


練馬 石神井公園 ルネサンス



練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。
スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMaster、産後骨盤エクササイズなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。


2016年10月15日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
ルネサンスのパーソナルトレーニングはココが違う!
「adidas Functional Training」のメソッドで
より楽しく効果的なトレーニングを。

「ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING」健康で安全に目標へ


ハイレベルなサポートでバックアップ。ルネサンスのパーソナルトレーニングで、
「adidas Functional Training」のメソッドを体感ください。



adidas Functional Trainingとは・・・


楽しみながら運動機能の向上を目指すトレーニングプログラムです。正しい姿勢や動作を習得することで、日常生活をより機能的で快適なものに変えていきます。
このトレーニングメソッドを熟知した、ルネサンスのパーソナルトレーナーたちがお客様の目的やご要望をしっかりとお伺いしながら、あなたに合ったトレーニングプランをご提案していきます。


こんな方におすすめ!


*カラダのことで心配事や悩みごとがある
*自分に合ったトレーニングを行ないたい
*カラダを動かすことに対して不安がある
*達成したい目的やゴールを持っている
*続けるためにモチベーションを高めたい

など、気軽にパーソナルトレーナーにご相談ください。
目標達成までしっかりサポートしていきます。
まずは、無料カウンセリングから始めましょう!


※パーソナルトレーニングは、有料プログラムです。
※事前にご予約が必要です。




>>詳しくは、下記のプログラムページへ<<
「ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING」について






ルネサンス石神井公園のパーソナルトレーナー紹介!


□新井トレーナー
arai


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□鈴木トレーナー
suzuki


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□佐藤トレーナー
sato

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□尾林トレーナー
obayashi

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□三村トレーナー
mimura

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□西川トレーナー
nishikawa

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□金澤トレーナー
kanazawa

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□綱トレーナー
tuna

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□新山トレーナー
niiyama


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□甲斐田トレーナー
kaida


他にもパーソナルトレーナーが揃っています♪



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西武池袋線石神井公園駅(池袋駅より急行10分)より徒歩2分
TEL:03-5910-3977


練馬 石神井公園 スポーツクラブ



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2016年10月15日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
水素水オプション契約あります!!!
トレーニング中もご自宅でも、水素水でリフレッシュ。

水素水オプション登場!

美と健康を応援!

今話題の水素水がルネサンスのオプションサービスに加わりました!
この機会にルネサンス水素水オプション契約をご利用ください。


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ポイント1
月々1,620円(税込)でクラブの施設利用中は飲み放題
★1リットルまでお持ち帰りOKです。

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ポイント2
さらに、水素水オプション契約に新規契約いただいた方全員に、
水素水専用容器H2−BAG(500ml)を
1つプレゼント!

−・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・ −・

 

お申し込みはクラブフロントまで!
『水素水』のある生活をぜひ、はじめてください。



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練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。
スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMaster、産後骨盤エクササイズなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。


2016年10月1日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
【コラーゲントリートメントマシン】
女性限定オプションが月額制になりました!
ヨーロッパで開発された新しいお肌のケア!
是非、ご利用ください♪

ctm
コレ、何だかわかりますか???
石神井公園クラブに新登場の
コラーゲントリートメントマシン

ヨーロッパで開発された新しいお肌のエイジングケア
赤色光と、コラーゲンヒアルロン酸ビタミンC誘導体が含まれる高純度専用ローション
の相乗効果によって肌が潤いハリが出て乾燥を防ぎ全身がスベスベした
きれいなお肌になるというマシンです!!!

設置場所

3階女性ロッカー内
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ライトはこんな色です!
ctm3

使用方法

マシンをご利用の際は、クラブフロントにて
コラーゲンマシンオプション(月額)のお手続きが必要となります。

1:自動販売機でローションを購入。
2:ローションを顔を中心にトリートメントしたい部分に塗る。
  メイクを落としたほうが、より効果的です。
  カラダはトリートメントしたい部分の肌を露出する。
3:フロントで受け取ったコインを入れる。
4:リモコンのスタートボタンを押す。
  ライトから30センチぐらいの位置で使用する。
5:ライトが消えたらトリートメント終了。

料金

月額4,320円(税込)
※女性専用です。
※ご予約が必要です。
※1日最大2回(24分)までのご利用となります。
※専用ローションは別途ご購入いただきます。
※ご利用を停止される場合は、フロントにてオプションの解約手続きが必要となります。

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女性会員の皆さま!!!
トレーニングと一緒に
トリートメントケア
しましょう♪





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『ルネサンス石神井公園が
選ばれる理由』のご案内

  1. 石神井公園駅徒歩2分!
    ヨガ、エアロビクスなど週150本以上のプログラムを実施!
    最上階の屋内プール!室内ゴルフスクールもある総合スポーツクラブ!
    エステ、整体等の癒しも充実!
  2. ゴルフ(成人)・スイミング(成人・子供)・ダンス(子供)等、スクールレッスンも充実!
  3. スポーツクラブ初めての方にも安心のサポート!
    0歳のお子様からご年配の方まで、幅広くご利用頂いています!
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 石神井公園 基本情報

アクセス・地図
西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分
アクセスマップ
住所
〒177-0041
東京都 練馬区石神井町2-14-14
電話
03-5910-3977
営業時間
月〜木:10:00〜23:00
金:10:00〜19:00
(ジュニアスクールのみ営業)
土:10:00〜22:00
日・祝:10:00〜19:00
(入会手続きは営業終了の1時間半前まで)
休館日
年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 無
駐輪場 有1F・地下1Fに専用駐輪場完備
サービス内容
フィットネスクラブ、成人スクール (スイミング・ピラティス)、ジュニアスクール(スイミング・ダンス)
設備
ジム スタジオ プール ゴルフ ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア エステ ネイルサロン 駐輪場 自動対外式除細動器



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