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2017年9月1日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
【ルネサンス腰痛改善スタジオ】
石神井公園にオープン!!!

腰痛の原因を明らかにすることで
痛みをいっしょに改善しませんか?

練馬 腰痛改善

ルネサンス石神井公園 元氣ジム内に
腰痛改善スタジオ」がオープンしました!

自分の痛みは自分で治療する予防する

腰痛の原因を明らかにすることで
痛みをいっしょに改善しませんか?




腰痛改善スタジオとは

■医学的根拠に基づく運動をしよう
国家資格を有する経験豊富な理学療法士が対応。
腰痛改善 理学療法士 練馬
リハビリ専門家である理学療法士
医学的根拠に基づいたプログラムにて個別にご対応いたします。


■腰痛の原因を知ろう
脊柱の歪みによる腰部への負担の状況などを検査。
腰痛改善 練馬
ドイツ製の姿勢・脊柱の形状の測定機器を導入。
検査結果をもとに腰痛の原因を特定し、
わかりやすく説明させていただいたうえでプログラムを立案いたします。

腰にかかる負担を検査【腰痛ファーストチェック】
姿勢を検査/柔軟性を検査/筋力を検査


■眠っている筋肉を活性化しよう
振動刺激により筋肉を活性化
腰痛改善 練馬
運動には最新の振動刺激を利用したレッドコードパワーブレードを導入。
振動刺激を用いることで身体センサーを刺激し眠っている筋肉を活性化し
身体の安定性と柔軟性を向上させます。


■自分の痛みは自分で改善しよう
腰痛の原因対処法が記載されている手帖を作成。
腰痛改善 練馬
筋力・柔軟性などの検査結果や「腰痛の原因」、「自宅での運動方法」、「日常生活の注意点」などが記載されている手帖を個別に作成しお渡しいたします。

コース内容 ※要事前予約

元氣ジムご利用者様、ルネサンス会員の方、一般の方、
どなたでもご利用いただけます。


■腰痛ファーストチェック  5,400円(税込)60分
 姿勢・脊柱の形状を評価し、理学療法評価と統合した結果を基に
 腰痛の原因を解説します。

■腰痛コンディショニング 7,560円(税込)45分
 腰痛ファーストチェックの評価結果を基に
 理学療法士が医学的根拠に基づくパーソナルトレーニングを行います。


腰痛スタジオ 営業時間

月曜日〜木曜日 18:30〜22:30(最終受付21:30)
土曜日       10:30〜19:30(最終受付18:30)
休館日:金曜日、日曜日、祝日、年末年始

tel03-5910-3980
スポーツクラブルネサンス石神井公園 元氣ジム内


2017年9月1日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
【ルネサンス会員様限定!】
アディダス オンラインショップでのお買い物が
いつでも20%OFF!
毎日がSALEになる「ご優待クーポン」をクラブにて発行中です。

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「ルネサンス」と「adidas」のコラボレーション企画スタート!

ルネサンス会員様限定「ご優待クーポン」を使うと
アディダス オンラインショップでのお買い物がいつでも20%OFF!

ほしかったあの商品をぜひお得にGETしてください!
アディダス オンラインショップでは
ジム・フィットネスウェア、シューズだけではなく、ファッションやバッグなどの
アイテムを幅広くラインナップしています。

毎日がSALEになる、お得な「ご優待クーポン」はクラブにて配布中!



【ご利用方法】
1、ルネサンスの店舗にて、「ご優待クーポン」をお受け取りください。
2、アディダス オンラインショップを開きます。
3、お買い物開始!
※初めて利用される方はアディダス オンラインショップの会員登録が必要です。
4、カート画面でお支払時にクーポンコードを入力します。
(値引き欄に割引額が表示されます。)
5、お買い物完了!



※一部対象外の商品がございます。

詳細は、クラブにて配布中の「ご優待クーポン」をご覧ください。
お問い合わせはクラブフロントまで。


2016年11月1日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
好評!【新機能のお知らせ】「これは便利!」
WEBご紹介システムのご案内
メールやfacebookでお友達を紹介できます!

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カンタン1分!

あなたの大切なお友達・ご家族に
嬉しいサプライズをプレゼントしましょう!



>> お友達紹介メールフォームはこちら <<


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「今年こそは運動を始めよう!」と決心したものの、

なかなか思う様に始めの1歩を踏み出せていない。

そう悩まれているお友達、きっと少なくないはず。

既にルネサンスで運動を始めているあなたから

「始めの1歩」という素敵な機会をプレゼントしませんか?



「そう!あの人に」

嬉しいサプライズメールを送りませんか?


以下の流れで、

気軽にそしてカンタンにお友達にルネサンスにお誘いできます!


>> お友達紹介メールフォームはこちら <<


(1)フォームにお名前等を記入

(2)あなた様に「ご紹介メール」が届きます。

(3)その「ご紹介メール」をお友達に転送ください。


★ お友達は、その画面を受付で提示していただくだけ。

★ お友達とあなたのお二人様に『ご紹介プレゼント』を差し上げます。


 詳しくは、お友達紹介システム ルネノワ をご確認ください。


2016年10月31日[施設・サービス・プログラム・トレーニング]
◆◇ 体幹を鍛えて理想のカラダに! ◇◆

ファンクショナルトレーニングの魅力をご紹介♪
ファンクショナルエリアでバランストレーニング!

人工芝を敷き詰めたエリアで、不安定なバランストレーニングを安心して行なうことができます。

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その魅力を大公開!
魅力のポイントは3つ

その1カラダが変わる!多様な体幹バランストレーニングができる。
その2トレーニングの幅が広がる!
その3楽しいから頑張れる!ショートレッスンを多数ご用意しています。

3つの魅力を、ひとつずつご紹介します。



その1.体幹バランストレーニング

体幹(特に腹筋や背筋を中心としたカラダを支える為にもっとも重要な胴体部分の筋肉)の柔軟性・安定性をバランス良く鍛えるトレーニングです。

効果としては、大きく分けると以下の2つ。

1.姿勢が良くなり代謝UP・・・ダイエットに効果的。
2.身体が安定・・・転倒しにくくなる、ケガの予防、競技力がUP、腰痛・肩こりといった痛みの軽減。

【トレーニング例】
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性別、年齢を問わずできるトレーニングです。おひとりおひとりの目的に合わせて、必要なトレーニングをご提案します!



その2.豊富なツール

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連動性、安定性、バランス感覚、柔軟性と敏速さを向上するファンクショナルトレーニングを行うことができます。
このツールを使用したトレーニングを通じて、日常生活のあらゆる動きをよりスムーズに行なうことができるようになります。

ツールの詳しい説明はコチラ→ファンクショナルツール



その3.ショートプログラム

◆ストレッチポール15
背中にポールをあてて、背骨周りの筋肉をストレッチ。
手軽に左右の筋肉バランスが整い、リセットできます。
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◆カラダ・うごく15
様々な「動き」を正しく行うことで、全身の柔軟性や筋力・バランス能力を同時に高め、日常生活のパフォーマンスを高めます。

その他、多数のプログラムを行っています。


ファンクショナルエリアを導入してから、利用者の方からも嬉しいお声をたくさんいただけましたので、ご紹介いたします♪

・ファンクショナルエリアで指導を受けてから、マラソンの走り方が変わって、切れないタイムが切れるようになりました。(40代女性)

・ストレッチポールを継続的に利用することによって肩凝りの改善になりました。(50代女性)

・スタジオプログラムに参加するのは不安だったけど、ファンクショナルレッスンでカラダの動きが変わったので、スタジオプログラムにもチャレンジしてみます!(多数)

・ファンクショナルレッスンで自分も成果がでるイメージがつきました。(20代女性)

・何かにつかまらないと立てなかったのが、つかまらないで立てるようになりました。(70代女性)

・階段を後ろ向きでしか降りれなかったのに、前を向いて降りられました。(70代女性)

・トレーニング方法を知って、自らカラダのケアをするようになった。


こんな成果を皆さんも感じてみませんか??



以上、ファンクショナルエリアの魅力のほんの一部をご紹介しました。
ファンクショナルトレーニングは、無限に処方できるトレーニングです。
ご自分のカラダに最適なトレーニング方法は、ぜひトレーナーへご相談ください♪



◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇ ◆◇



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・ラクラクWEB入会
ルネサンスへご入会の方は、イオンルネサンスカードへのお申込みが必要です。
 ご来館前にルネサンスカードの登録をWEBで完了
されると手続き時間が短縮されます。




スポーツクラブルネサンス石神井公園
西武池袋線石神井公園駅(池袋駅より急行10分)より徒歩2分
TEL:03-5910-3977


練馬 石神井公園 ルネサンス



練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。
スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMasterなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。


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『ルネサンス石神井公園が
選ばれる理由』

  1. 【Group Exercise】
    2面のスタジオと『ジム芝』で地域最大数の無料プログラムが受け放題!
    『ホットヨガスタジオ』も完備!
    初めてでも安心の温度設定と20分からの短時間プログラムで安心してご参加出来ます。
  2. 【Trainer's】
    マシンジムエリアにはトレーナーが常駐しており、いつでもマシンの使用方法や効果的な運動方法を聞く事ができます。
    また、体成分分析機(Inbody360)もいつでも無料で測定出来ます。
  3. 【Item】
    70台以上の有酸素マシン・筋トレマシン
    1年中快適な水温/室温に保たれたプール
    種類豊富なジャグジーエリア、ドライサウナ、スチームサウナ、マッサージチェア(無料)もご用意しております!
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 石神井公園 基本情報

アクセス・地図
西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分
アクセスマップ
住所
〒177-0041
東京都 練馬区石神井町2-14-14
電話
03-5910-3977
営業時間
月〜木:10:00〜23:00
金:10:00〜19:00
(ジュニアスクールのみ営業)
土:10:00〜22:00
日・祝:10:00〜19:00
(入会手続きは営業終了の1時間半前まで)
休館日
年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 無
駐輪場 有1F・地下1Fに専用駐輪場完備
サービス内容
フィットネスクラブ、スポーツクラブ、ジム、スタジオ、ホットヨガ、プール、ダイエット、パーソナルトレーニング、成人スクール (スイミング・ピラティス・ゴルフ・ヨガ)、ジュニアスクール(スイミング・ダンス)、エステ、ネイルサロン、マッサージ
設備
ジム スタジオ プール ゴルフ ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア エステ ネイルサロン 駐輪場 自動対外式除細動器



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